Диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова перечислила низкокалорийные продукты, употребление которых способствует быстрому ежедневному засыпанию.
Как сообщают «Кубанские новости», врач советует есть на ночь продукты, в которых содержатся «правильные» жиры и белковые компоненты. Среди таких можно выделить: костный бульон, орехи, тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, а также авокадо. Они также помогут утолить чувство голода.
Если засыпать на голодный желудок тяжело, то специалисты рекомендуют выпить травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового масла.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!