Врач-эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов перечислил продукты, которые не рекомендуется употреблять при похудении.
По словам специалиста, в первую очередь нужно исключить сдобную выпечку. Кроме того, Русанов рекомендовал отказаться от кондитерских изделий, хлеба, макаронных изделий из муки высшего сорта, а также майонеза, сливочного масла, молочных продуктов с высоким процентом жирности, колбасы, сосисок, фастфуда, красного мяса, семечек, орехов и алкоголя.
Ранее стал известен рецепт салата, который поможет утолить чувство голода при диете, но не позволит выйти за рамки дневной нормы калорий.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!