Пожилым людям рекомендовано в обязательном порядке включить в рацион яйца и рыбу нежирных сортов, это поможет поддерживать функции печени. Об этом пишет «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевта, диетолога, доктора медицинских наук Маргариту Королеву.
По ее словам, белок требуется в качестве строительного материала в том числе для клеток печени — гепатоцитов. Холин, лецитин, жирорастворимые витамины и минералы из желтка также незаменимы в укреплении печеночной ткани людей в возрасте.
«Нежирные сорта – это тресковые рыбы. Они обитают в средних и верхних водах, где солей тяжелых металлов мало. Это тоже источники полноценного белка и жира, которые помогут поддержать работу печени в пожилом возрасте», – уточнила медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Эти продукты - лучшие друзья гипертоников: снизят давление быстро и без лекарств
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!