Для людей, страдающих гипертонией, главным врагом является натрий. Поэтому его потребление необходимо снизить до 2 граммов в день, пишет Woman.ru. Организм получает натрий в основном из поваренной соли, значит следует отказаться от консервированной пищи и не пересаливать еду.
Специалисты назвали семь природных средств, способных снизить высокое давление, а при постоянном присутствии в рационе уменьшить риск инсульта и инфаркта вдвое.
- Миндаль. Богат мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение.
- Кайенский перец. Моментальное средство привести высокое давление в норму. Обладает сильным сосудорасширяющим свойством, разгоняет кровоток.
- Кокосовая вода. Богата калием, электролитами и лауриновой кислотой. Последняя не только нормализует давление, но и снижает холестерин.
- Горький шоколад. Богат флаванолами, помогает побороть стресс, регулирует артериальное давление.
- Куркума. Обладает противовоспалительным действием, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает спазм сосудов и разжижает кровь.
- Чеснок. Мощнейшее средство для снижения холестерина и понижения давления.
- Чай каркаде. Три чашки напитка быстро приведут давление в норму. Пить следует крепкий чай, который нужно настаивать около 6 минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Этот чай — находка для гипертоников: снизит давление вместо таблеток
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!