С наступлением пенсионного возраста следует тщательнее следить за своим здоровьем, в том числе составить правильный рацион и исключить из него вредные продукты. От чего стоит отказаться рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, пишут «Кубанские новости».
Переработанное мясо (пельмени, наггетсы, колбаса и прочее). В продукте содержится много натрия и консервантов, которые могут привести к опасному скачку артериального давления. Также полуфабрикаты часто повышают риски развития рака.
Сладкая выпечка. Исключив ее, вы снизите риски диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Жареные продукты. Содержат много вредных жиров, увеличивают шансы развития онкологии, ведут к развитию сердечных заболеваний.
Сладкая газировка. Содержит огромное количество сахара, приближает шансы развития деменции, ожирения и сахарного диабета.
Напитки с кофеином. В пожилом возрасте не следует пить много кофе и крепкого чая. Кофеин в этом случае сбивает работу нервной системы, что приводит к возникновению неприятных последствий.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ешьте эти продукты и сохраните здоровье глаз даже в старости
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!