Набраться сил и энергии к наступлению весны помогут некоторые продукты, которые следует включить в рацион уже в феврале. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова, пишет Лайф.
Гречка. Эта крупа — настоящий кладезь микроэлементов. Она богата железом, йодом, медью, фосфором, а также витаминами группы Е, В и РР. Кроме того, это довольно диетический продукт, однако насыщает надолго.
Гранат. Содержит витамины и полезные вещества, кроме того, он способствует профилактике онкологических заболеваний. Настой шиповника укрепит иммунитет за счет высокого содержания витамина С.
Квашеная капуста содержит большое количество клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ. Имбирь и орехи также полезны для иммунитета.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Пять продуктов, которые нужно есть на ужин, чтобы худеть во сне: советы диетолога
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!