Большинство людей на завтрак едят каши, однако не все знают, какие из них могут принести невероятную пользу организму и даже способствовать профилактике рака. Об этом пишет «Подмосковье сегодня» со ссылкой на нутрициолога Любовь Андрееву.
Так, наиболее полезны чечевичная каша и каша из зеленой гречки. Чечевица содержит фитоэстрогены, оздоравливающие сердечно-сосудистую систему. Кроме того они помогают усваивать коллаген, который укрепляет кости, а также влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Входящие в состав красной чечевицы антоцианы и биофлавоноиды отвечают за предупреждение онкологических заболеваний. В свою очередь, зеленая гречка богата большим количеством антиоксидантов и омега-3, железа и калия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Роспотребнадзоре назвали незаслуженно забытые русские каши
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».