Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукт, который крайне полезен людям пожилого возраста, поскольку помогает сохранить здоровье, мышление и память.
И этим продуктом является индейка, которая содержит большое количество витаминов группы В. Нехватку именно этих витаминов часто испытывают люди пожилого возраста.
«В индейке есть полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают не только противовоспалительный, антихолестериновый и антисклеротический эффект, но еще и обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон, и поэтому точность мышления как раз тоже зависит от этого», - цитирует медика utro.ru.
Мясо индейки лучше включить в рацион трижды в неделю и есть его в вареном или запеченном виде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ешьте эти продукты и сохраните здоровье глаз даже в старости
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.