Гастроэнтеролог Александра Яковлева перечислила семь популярных продуктов для завтрака, которые натощак вредят организму, сообщает «Доктор Питер».
Сразу после пробуждения не стоит принимать кофе, поскольку напиток стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую.
Не лучшим вариантом для завтрака являются мучные изделия из-за переизбытка быстрых углеводов, сахара и заменителей жира. Особенно вред есть такое натощак.
Огромное количество углеводов содержат в себе и различные каши быстрого приготовления, сухие завтраки и мюсли. Они приведут только к резким скачкам сахара в крови и скорому чувству голода.
Употребление соков, особенно цитрусовых, в перспективе приведет ко множеству проблем с желудочно-кишечным трактом. Не стоит забывать и о высоком содержании сахара в магазинных соках.
Овощи и фрукты (яблоки, груши, бананы), как это ни странно, тоже не стоит есть на пустой желудок. Из-за высокой кислотности и большого количества грубой клетчатки они могут раздражать слизистую желудка и приводить к проблемам с пищеварением.
Наконец, из утреннего рациона можно исключить йогурты — хотя особого вреда организму они не приносят, ощутимой пользы от них никакой тоже нет.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Спасение для диабетиков: диетолог назвал невероятно полезный продукт