Назван быстрый способ похудеть уже до Нового года

Даже потеря лишь пары лишних килограммов может привести к заметному улучшению состояния организма.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, как можно похудеть уже к Новому году с помощь несложной диеты.

Начать следует с мягкого разгрузочного дня, который завершить 30-50-минутной бодрой прогулкой, после чего принять ванну и выспаться. А затем начать нестрогую кетодиету.

«Мягкое кето отличается тем, что мы не высчитываем досконально количество углеводов. Просто убираем из питания весь сахар, крупы, макароны и, за очень редким исключением, хлеб», — написал Гинзбург в своем блоге на «Яндекс.Дзен».

Следует употреблять больше овощей, льняного масла и белой рыбы и умеренно — кисломолочные напитки, яйца и орехи. В день нужно ограничиться одним фруктом и ложкой ягод, а от хлеба отказаться на третий день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как не «посадить» зрение при использовании смартфона: три совета офтальмолога

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.