Американский врач-диетолог Джули Аптон названа простые продукты, которые помогут стабилизировать высокое артериальное давление не хуже, чем прописанные врачом лекарства.
По мнению специалиста, чтобы нормализовать давление, стоит включить в рацион цитрусовые. В апельсинах, лимонах и грейпфрутах содержится большое количество витамина C, антиоксидантов и калия, который укрепляет стенки сосудов, пишет «Eat This, Not That!».
«Еще одно неоспоримое преимущество сока из грейпфрута или апельсина – отсутствие натрия, который задерживает воду в организме и может спровоцировать повышение давления. Стакан сока в день поможет его стабилизировать», - отметила диетолог.
Кроме того, снижению давления могут поспособствовать кисломолочные напитки без сахара и цельное молоко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Можно пить в любое время: названа лучшая альтернатива кофе, которая ничем не отличается по вкусу
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: