Врач-гастроэнтеролог ГКБ имени Виноградова Ольга Аришева назвала полезную альтернативу кофе, которую можно пить в любом количестве. Слова специалиста приводит «Доктор Питер».
Для тех, кто хочет снизить потребление кофеина, но при этом не может отказаться от вкуса кофе, доктор посоветовала цикорий. По вкусовым качествам он почти ничем не отличается, а пить его можно в любое время дня.
«Цикорий можно пить как утром, так и вечером, потому что он не бодрит. Рекомендуется выпивать не более шести чашек в сутки», - пояснила гастроэнтеролог.
Напитки из цикория стоит полюбить и потому, что он помогает восстановить микрофлору кишечника – в нем содержится натуральный пребиотик инсулин. Кроме того, в цикории содержатся витамины C, E, A, B1, B2, B5, B6, повышающий иммунитет. Также за счет рибофлавина и тиамина цикорий помогает работе печени и почек, а полифенол в его составе способствует снижению воспалительных процессов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лучше отказаться: названы популярные летние продукты из-за которых резко растет вес.