Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала, что для правильной работы мозга необходима фолиевая кислота.
«Фолиевая кислота регулирует память, работоспособность, эмоциональный фон. Именно она отвечает за то, как мы себя чувствуем, когда просыпаемся. Кроме этого, она влияет на то, насколько быстро обновляются клетки, отвечает за энергообмен, силы», – сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.
Медик отметила, что при нехватке этого вещества человек испытывает слабость, сонливость, ухудшение скорости внимания, депрессии, головные боли, синдром беспокойных ног, нарушение работы сердца и другие неприятные симптомы.
При этом важно помнить, что уровень фолиевой кислоты в организме снижают разные препараты для лечения сахарного диабета и других заболеваний.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Мы эволюционировали благодаря ему»: врач назвала незаменимую пользу сахара
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: