Это полный бред: врач развеяла главный миф о вреде фруктов для фигуры

06 июля 2022, 17:57
Фото: Jonas Kakaroto/unsplash.com

Врач-диетолог Наталья Нефедова развеяла популярный миф о вреде фруктов для фигуры.

В беседе с радио Sputnik специалист заметила, что те, кто следит за фигурой, стараются есть меньше фруктов, поскольку уверены, что в них слишком много сахара.

Но это неправильно, считает врач. От фруктов больше пользы, чем вреда.

«Во-первых, мы получаем сахар не в таком количестве, как если бы ели конфеты. Во-вторых, вместе с сахаром мы получаем жидкость, клетчатку, нутриенты – как микро, так и макро», - утверждает Нефедова.

Специалист также успокоила тех, кто отказывается есть фрукты из-за страха спровоцировать скачок сахара в крови.

«Вы же не глотаете ложку чистого сахара. Напомню, во фруктах есть клетчатка. Плюс жидкость. Это будет препятствовать скачку», - заключила врач.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Нужно есть каждый день: кардиолог назвала суперфрукт, понижающий давление.