Если не отказаться от него, то жир будет расти: Утяшева назвала продукт, который не даст похудеть

Гимнастка Ляйсан Утяшева назвала своего главного врага среди продуктов. Спортсменка призналась, что от него она быстро набирает вес. Его пришлось полностью исключить, когда телеведущая поняла, что с возрастом килограммы после 6-киллометровых пробежек в пленке уходят и тут же возвращаются.

«Я вычленила своего врага — это сахар! Когда я начала скрупулезно убирать сахар, вес пошел вниз <…> Когда хочется привести себя в форму, ты пробудешь старые методы — побегу-ка я шесть километров, пищевой пленкой обмотаюсь, схожу в сауну, не поужинаю — да, это работает. Сдуваешься на 2-3 килограмма, а потом они снова прилепляются», — рассказала Утяшева в шоу «Дерзкая готовка» на YouTube.

По ее словам, сахар — проблема многих людей, которые следят за фигурой. Гимнастка посоветовала исключить из рациона и мучное, хоть и отметила, что это сложно. Несмотря на это, пищевую привычку можно сформировать за 21 день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Нелегко мне это далось»: Утяшева назвала необычный способ не переедать.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: