Гимнастка Ляйсан Утяшева назвала своего главного врага среди продуктов. Спортсменка призналась, что от него она быстро набирает вес. Его пришлось полностью исключить, когда телеведущая поняла, что с возрастом килограммы после 6-киллометровых пробежек в пленке уходят и тут же возвращаются.
«Я вычленила своего врага — это сахар! Когда я начала скрупулезно убирать сахар, вес пошел вниз <…> Когда хочется привести себя в форму, ты пробудешь старые методы — побегу-ка я шесть километров, пищевой пленкой обмотаюсь, схожу в сауну, не поужинаю — да, это работает. Сдуваешься на 2-3 килограмма, а потом они снова прилепляются», — рассказала Утяшева в шоу «Дерзкая готовка» на YouTube.
По ее словам, сахар — проблема многих людей, которые следят за фигурой. Гимнастка посоветовала исключить из рациона и мучное, хоть и отметила, что это сложно. Несмотря на это, пищевую привычку можно сформировать за 21 день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Нелегко мне это далось»: Утяшева назвала необычный способ не переедать.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: