Обожаемые россиянами сырники можно готовить по-разному, но лучше диетического рецепта – не найти, потому что получается очень вкусно и со сниженным количеством калорий. Своим вариантом поделился YouTube-канал «Вкусно и полезно».
Ингредиенты:
- Творог 5% - 400 гр;
- Яйцо - 1шт;
- Ваниль - 1 щепотка;
- Подсластитель - по вкусу;
- Мука рисовая - 40 гр + 15 гр (для подсыпки);
- Оливковое масло - 2 гр.
КБЖУ на 100 гр: 116 /8,8/5,4/8
В блюдо положить творог, ванилин, яйцо и рисовую муку, а также подсластитель. Все это нужно смешать до однородной массы. Из нее необходимо скатать шарики, а потом приплюснуть их.
На разогретую на медленном огне сковороду нужно капнуть оливковое масло и распределить его по поверхности. Обжаривать с одной стороны сырники следует не больше 8-10 минут, когда появилась золотистая корочка, нужно перевернуть их и оставить еще на пять минут без крышки.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Я очень люблю сладкое, но не полнеть»: ПП-кулинар поделилась обалденным рецептом сырников
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: