Бегом от рака: эти простые физнагрузки помогут сдержать развитие опухолей

Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян прокомментировал результаты нового исследования австралийских ученых. Научным путем было установлено, что риск развития рака снижает физическая активность, доступная каждому, в том числе различные повседневные дела: уборка с пылесосом, мытье полов, окон, работа в саду.

«С медицинской точки зрения все-таки предпочтительнее более размеренные и длительные упражнения. При этом желательно сочетать разные виды физической активности: аэробные движения (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавания), занятия с собственным весом (например, приседания, отжимания), упражнения на растяжку», – передает слова врача kp.ru.

Вместе с тем, в исследовании австралийцев приводится такой критерий: уборка должна выполняться в таком темпе, чтобы человеку периодически обязательно нужно было отдышаться. Тогда это может приравниваться к физической активности, которая, по словам Аркадия Беджаняна, уменьшает уровень инсулина в крови, снижает уровень половых гормонов, улучшает работу иммунной системы и так далее. Все это снижается риск развития некоторых видов онкологических заболеваний.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!