Россиянам назвали продукты, которые вызывают бессонницу: откажитесь от них

Нутрициолог Игорь Строков перечислил вредные продукты, которые нарушают здоровый сон, сообщает «МедикФорум».

По словам специалиста, к таким продуктам следует отнести молоко и белый шоколад. В них много сахара, повышающего уровень глюкозы в крови, вследствие чего наблюдается ухудшение сна.

Также причиной плохого сна являются чипсы, в которых избыточное количество соли. Этот элемент обезвоживает организм и увеличивает задержку воды.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!