Нутрициолог Игорь Строков перечислил вредные продукты, которые нарушают здоровый сон, сообщает «МедикФорум».
По словам специалиста, к таким продуктам следует отнести молоко и белый шоколад. В них много сахара, повышающего уровень глюкозы в крови, вследствие чего наблюдается ухудшение сна.
Также причиной плохого сна являются чипсы, в которых избыточное количество соли. Этот элемент обезвоживает организм и увеличивает задержку воды.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!