Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой индекс массы тела самый оптимальный для людей старшего возраста и объяснил, по какой простой формуле его можно рассчитать, передает «Москва 24».
Итак, чтобы узнать индекс массы тела, нужно вес в килограммах разделить на рост человека в квадрате, выраженный в метрах. Например, если у человека вес 67 килограммов и рост 1,7 метра, то формула рассчитывается так: 67/1,7*1,7 = 23,18.
По словам специалиста, для женщин нормальным индексом будет считаться диапазон от 22 до 25, для мужчин – от 22 до 27.
В пожилом же возрасте для женщин идеальной будет цифра 25, а для мужчин – 27, отметил врач.
Индекс ниже этих параметров указывает на низкий иммунитет и дистрофию. Высокий индекс тоже опасен, он связан с метаболическим синдромом. Это чревато склонностью к сахарному диабету, высокому давлению и атеросклерозу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самая полезная в мире сладость: защищает печень и щитовидку, снижает холестерин и замедляет рак
Эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!