Нехватка витамина D может спровоцировать лишний вес, а также развитие онкологии, сахарного диабета и других заболеваний. Об этом радио Sputnik рассказала терапевт Наталья Сычева
Врач предупредила, что даже если вы постоянно находитесь на солнце, это не говорит о том, что вам не нужно принимать витамин D. Согласно последним рекомендациям врачей, перерывов между приемами этого витамина делать не нужно. Среднестатистическому взрослому необходимо 800 МЕ витамина D ежедневно.
При его дефиците нарушается обмен веществ в костной ткани, что может привести к остеопорозу, а у детей – к рахиту. Также известны случаи развития рака, в том числе рака молочной железы при нехватке витамина D.
«Кроме того, витамин D влияет на углеводный и жировой обмен, то есть стройность зависит именно от него», - отметила Сычева.
В связи с этим врачи советуют принимать этот важный витамин даже летом. Проверить его уровень в организме можно, сдав анализ в медучреждении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Будете тянуть – спасут только капельницы: дефицит этого витамина медленно убивает
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!