Когда смартфоном не стоит пользоваться: есть важный временной отрезок

Большинство людей на протяжении всего дня не отрываются от своих смартфонов. Но, как утверждают эксперты, есть один часовой период, когда мобильным устройством лучше вообще не пользоваться.

Специалисты советуют отложить в сторону телефон примерно за 60 минут до планируемого начала сна. Дело в синем свете, излучаемом экраном мобильника. Он негативно влияет на состояние человека.

Можно, конечно, уменьшить яркость дисплея и активировать функции «Фильтр синего», «Режим чтения» или «Ночной режим». Но все же в заключительный час бодрствования в гаджете лучше вообще не «сидеть».

В итоге, если следовать этой рекомендации, то владелец мобильника избавит глаза от лишней нагрузки и в целом будет менее напряженным, передают «Белновости».

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!