Большинство людей на протяжении всего дня не отрываются от своих смартфонов. Но, как утверждают эксперты, есть один часовой период, когда мобильным устройством лучше вообще не пользоваться.
Специалисты советуют отложить в сторону телефон примерно за 60 минут до планируемого начала сна. Дело в синем свете, излучаемом экраном мобильника. Он негативно влияет на состояние человека.
Можно, конечно, уменьшить яркость дисплея и активировать функции «Фильтр синего», «Режим чтения» или «Ночной режим». Но все же в заключительный час бодрствования в гаджете лучше вообще не «сидеть».
В итоге, если следовать этой рекомендации, то владелец мобильника избавит глаза от лишней нагрузки и в целом будет менее напряженным, передают «Белновости».
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!