Врач-ортопед Анатолий Крупнов рассказал о том, почему при беге у непрофессионалов часто возникают резкие боли в суставах. Бег — это один из малозатратных и популярных видов физической активности.
Однако не все знают, как правильно бегать. Неприятности могут возникнуть от неправильно подобранной обуви до хронических болезней, пишут «Кубанские новости». Вот пять основных причин болей:
- Несоблюдение правил и техники безопасности.
- Пропуск разминки и прогрева мышц.
- Неправильный выбор нагрузки и темпа.
- Неправильно подобранная обувь.
- Генетические особенности суставов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Суставы перестанут болеть навсегда: и молодым, и пожилым стоит следовать этому правилу
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!