Три врага здоровья почек: о чем предупреждают врачи

Врач-нефролог Валерия Гердий назвала три наиболее распространенные привычки человека, которые могут незаметно разрушить здоровье почек, пишет «Доктор Питер».

- Переохлаждение, которое может произойти из-за сидения на холодной поверхности, а также при надевании коротких курток в зимний период. По словам врача, тепловой режим крайне важен для сохранения здоровья и профилактики заболеваний почек.

- Неправильное питание. Отказаться следует от жирной и вредной пищи, фастфуда и алкоголя. Рацион должен включать больше овощей и фруктов, которые способствуют улучшению работы выделительной системы. Специалист особо выделила арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, березовый сок, земляника и брусника, которые помогают почкам.

- Злоупотребление лекарствами. Принимать медикаменты следует только по назначению врача, не превышая дозы и не злоупотребляя антибиотиками и другими лекарствами без необходимости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лишат здоровья пенсионеров: 5 продуктов, которые точно не стоит есть после 60 лет

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!