Врач рассказала, как на новогодних каникулах «перезагрузить» мозг

Комсомольская правда/ Global Look Press

Стало известно, какой отдых поможет в новогодние праздники улучшить здоровье человека, включая работу мозга. Об этом рассказала кандидат психологических наук, психофизиолог Ксения Кунникова.

По словам специалиста, новогодние праздники часто вызывают дисбаланс режима сна, обилие еды и алкоголя, что не лучшим образом влияет на работу мозга. Улучшить его кровоснабжение помогут активные прогулки на свежем воздухе и занятия зимними видами спорта.

«Это очень полезно с двух точек зрения. Во-первых, во время умеренной физической активности улучшается кровообращение мозга, нервные клетки потребляют больше кислорода, что способствует их сохранности и развитию новых связей между нейронами. Во-вторых, отдых на природе и новые впечатления создают так называемые «ресурсные воспоминания», которые после возвращения к ежедневной рутине помогают нам оставаться в благоприятном психологическом состоянии», – приводит ТАСС слова эксперта.

Также специалист отметила, что при подготовке к празднику лучше распределять все дела и обязанности по дому между членами семьи, чтобы избежать перенапряжения.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили