Скроллинг соцсетей может быть полезным: названа неожиданная польза «зависания» в телефоне

Многие люди привыкли тратить огромную часть своего времени в телефоне, занимаясь так называемым скроллингом, то есть пролистыванием лент в соцсетях.

Однако этот бич современности, оказывается, можно обернуть и в свою пользу. Как рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева, смартфон может помочь при долгом утреннем пробуждении, быстро снижая уровень гормона сна в организме.

«Для быстрого пробуждения утром можно использовать свет. Причем наиболее эффективен в этом смысле свет белого и голубого спектра.

При таком освещении уровень мелатонина – гормона сна – в организме будет падать мгновенно, соответственно, сонливость будет уменьшаться.

Самое простое подручное средство для создания яркого света таких цветов – это телефон», – приводит ее слова радио Sputnik.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!