Как дожить до 100 лет: медики раскрыли 9 главных секретов долголетия

Многие полагают, что продолжительность жизни главным образом зависит от генетической предрасположенности или стечения обстоятельств, пишут Белновости.

Однако подавляющее большинство людей самостоятельно сокращает годы своей жизни, имея множество вредных привычек и неправильно питаясь.

Специалисты выделили целый ряд правил, соблюдение которых помогает продлить жизнь. Например, проживание за городом с чистым воздухом поможет улучшить работу внутренних органов.

Еще одним секретом является регулярное присутствие в рационе (пару раз в неделю) жирной морской рыбы, которая оказывает положительное влияние на сосуды и сердце.

Также питательной привычкой должно стать употребление классического чая без примесей и добавок, гречишного чая и лимона – богатого источника витаминов и антиоксидантов и специй.

Помимо этого для продления жизни будет полезным работа с психологом, наличие домашних животных и постоянное чтение книг как профилактика деменции.

Тем временем эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!