Многие полагают, что продолжительность жизни главным образом зависит от генетической предрасположенности или стечения обстоятельств, пишут Белновости.
Однако подавляющее большинство людей самостоятельно сокращает годы своей жизни, имея множество вредных привычек и неправильно питаясь.
Специалисты выделили целый ряд правил, соблюдение которых помогает продлить жизнь. Например, проживание за городом с чистым воздухом поможет улучшить работу внутренних органов.
Еще одним секретом является регулярное присутствие в рационе (пару раз в неделю) жирной морской рыбы, которая оказывает положительное влияние на сосуды и сердце.
Также питательной привычкой должно стать употребление классического чая без примесей и добавок, гречишного чая и лимона – богатого источника витаминов и антиоксидантов и специй.
Помимо этого для продления жизни будет полезным работа с психологом, наличие домашних животных и постоянное чтение книг как профилактика деменции.
Тем временем эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!