Многие люди думают, что проживают нормальную жизнь. А ученые полагают, что они медленно, но верно себя убивают. Есть пять плохих привычек, которые разрушают человека изнутри. Об этом пишут THE FTIMES со ссылкой на Life.ru.
1. Комплексы из детства. Многие установки и модели поведения усваиваются именно в детстве и уже с годами окостеневают. А под этим может прятаться тот самый «недолюбленный ребенок», который был когда-то обижен. К примеру, что-то недодали или задушили своей опекой.
Тут очень важно понимать, что комплексы являются кривым зеркалом, через которое человек смотрит на мир. В дальнейшем они препятствуют достигать определенных целей. Именно поэтому комплексы необходимо прорабатывать с хорошим психотерапевтом.
2. Повышенная тревожность. Специалисты выяснили, что психическое состояние влияет на продолжительность жизни. Речь идет о людях с деструктивным поведением, пессимистах и агрессивных личностях. По мнению нейрофизиолога Натальи Бехтеревой, жизнь без стресса это иллюзия. Но это не означает, что нужно делать стресс своим постоянным фоном.
3. Общение с токсичными людьми. В 2010 году в результате исследования выяснилось, что каждый позитивный человек увеличивает на 11% другому шансы на повышение жизнеспособности. А негативный человек снижает эти показатели на 10%.
4. Депривация сна (недостаток или полное отсутствие сна). Это состояние сокращает жизнь и сильно влияет на ее качество.
Доказано, что ночью вырабатывается 70 процентов гормона мелатонина, который выполняет защищающую функцию от стрессов и хронических заболеваний.
5. Проблемы в интимной жизни. Секс приводит к выбросу гормонов удовольствия, снимает стресс, повышает иммунитет и сжигает калории.
Кроме того, эксперты определили, что женщины, которые ведут стабильную половую жизнь, в среднем продлевают жизнь на восемь лет. А мужчины, имеющие насыщенную интимную жизнь, способны прожить до 80 и более лет. Тут речь идет не о свободных отношениях, так как в них присутствует стресс и есть риск подцепить опасные заболевания. Профессор геронтологии Майкл Гарретт считает, что только стабильные отношения влияют на долголетие.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Стать обладателем шикарной фигуры проще, чем кажется: 5 простых правил, с которыми вес уйдет легко