Вернете стройность и здоровье после 50 лет: три главных правила

После 50 лет ухаживать за организмом и заниматься собой важно, как и в любом другом возрасте. Однако многие люди во взрослом возрасте перестают это делать и не планируют вносить перемены в свой устоявшийся ритм жизни, пишут «Кубанские новости».

«Для кардинальной перемены в образе жизни, внешности и отношению к окружающему миру полезно узнавать что-то новое, обрести новые привычки», - рассказал врач-терапевт Денис Карупшин.

Специалист дал три совета для обретения новой фигуры и новых впечатление:

- Займитесь спортом, который приносит вам удовольствие: гимнастикой, аквааэробикой, велосипедными прогулками или бегом. Регулярные нагрузки и нацеленность на результат станут отличным мотиватором.

- Заведите собаку. Домашний любимец привнесет в вашу жизнь новые краски. А еще с ним вы гарантированно будете каждый день гулять на свежем воздухе.

- Регулярно проходите полное медобследование. Вовремя обнаруженное заболевание лечить эффективнее, чем запущенное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Приближают старость: неожиданные продукты, которые портят внешность

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!