Упражнения от боли в спине — совет фитнес-инструктора

Помочь при сильной боли в спине могут такие упражнения, как «кошка», гиперэкстензия и скручивания лежа на спине.

Такой совет дала профессиональный фитнес-инструктор Светлана Бутова в интервью "Спорт-Экспрессу".

Кроме того, эксперт отметила, что перед каждым упражнением необходимо делать легкую разминку, а каждое упражнение нужно выполнять в спокойном темпе, избегая резких движений. Это поможет сделать вашу зарядку эффективной и безопасной. Верно выполненные упражнения станут залогом здоровой спины и правильной осанки.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.