Кроссворды и свои овощи: обалденная «бабулька-зожница» рассказала, почему в 80 лет выглядит на 45+

Американская телеведущая и писательница Марта Стюарт рассказала, как ей удается в свой 81 год выглядеть в два раза моложе. На фото, которые часто появляются в сети, на ее лице видны только морщины, которые начинают появляться в 45+, на руках же нет и намека на свисающую с костей кожу.

По ее словам, потрясающе выглядеть ей помогает домашняя еда и меню, составленное из того, что было выращено в собственном огороде. В рационе Стюарт делает акцент на зеленом соке и фруктах.

Каждое ее утро начинается на беговой дорожке, она не упускает возможность проехаться верхом на лошади. Еще одна важная составляющая - йога.

«Мне нравится йога, она делает мышцы гибкими, длинными, эластичными. Я занимаюсь как минимум три раза в неделю со своей тренершей», - цитирует ее издание Eat This, Not That.

Особо важна и умственная нагрузка - обучение чему-то новому, кроссворды и интеллектуальные игры.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Отнимают целые годы: названы пищевые привычки, сокращающие продолжительность жизни

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: