Долой 50 килограммов! В чем секрет похудения и поддержания веса харизматичной Ребел Уилсон

42-летнюю суперхаризматичную актрису Ребел Уилсон прямо не узнать в фильме «Выпускной класс», который вышел в 2022 году. Смотря на нее сейчас, вряд ли можно подумать, что буквально недавно ее фигура визуально казалась в два раза больше. За 10 месяцев она смогла избавиться от 50 килограммов. В чем же секрет ее похудения и как она поддерживает вес?

Актриса начала активно худеть, когда отказалась от сладкого, а также быстрых перекусов. Если раньше она потребляла 3000 калорий в день, то сейчас эта норма снижена до 1500 калорий. До диеты ее питание шло от углеводов, поэтому чувство голода быстро возвращалось.

Сейчас она увеличила потребление белка - ест рыбу и куриную грудку. Суть в том, чтобы заставить кишечник работать правильно. Этого можно достигнуть с помощью голодания. Ей помог метод австрийского врача Франца Ксавьера Майера. Один из его принципов – каждый кусочек пищи нужно жевать сорок раз, а также во время еды не пить воду.

В графике звезды есть постоянные тренировки. Когда она активно худела, позволяла себе отдых лишь в воскресенье - ей разрешалось пропускать интенсивные занятия с отягощениями и сопротивлением.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Звезды-старушки, которые в 50-60 лет выглядят на 35+: как поддерживают себя в форме «пенсионерки» Голливуда

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: