42-летнюю суперхаризматичную актрису Ребел Уилсон прямо не узнать в фильме «Выпускной класс», который вышел в 2022 году. Смотря на нее сейчас, вряд ли можно подумать, что буквально недавно ее фигура визуально казалась в два раза больше. За 10 месяцев она смогла избавиться от 50 килограммов. В чем же секрет ее похудения и как она поддерживает вес?
Актриса начала активно худеть, когда отказалась от сладкого, а также быстрых перекусов. Если раньше она потребляла 3000 калорий в день, то сейчас эта норма снижена до 1500 калорий. До диеты ее питание шло от углеводов, поэтому чувство голода быстро возвращалось.
Сейчас она увеличила потребление белка - ест рыбу и куриную грудку. Суть в том, чтобы заставить кишечник работать правильно. Этого можно достигнуть с помощью голодания. Ей помог метод австрийского врача Франца Ксавьера Майера. Один из его принципов – каждый кусочек пищи нужно жевать сорок раз, а также во время еды не пить воду.
В графике звезды есть постоянные тренировки. Когда она активно худела, позволяла себе отдых лишь в воскресенье - ей разрешалось пропускать интенсивные занятия с отягощениями и сопротивлением.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: