Российская лыжница Вероника Степанова сообщила о важном элементе тренировок, который заменил ей просиживание в соцсетях.
«Растяжку после тренировки должен делать каждый атлет! Чтобы боли не было на утро, чтобы травму не получить, чтобы гибкость развивать и в разножке на финише выигрывать.
Это самая важная часть тренировочного процесса, корректное его завершение, уж поверьте еще не старой, но уже довольно опытной кобылице. Всего 30 минут в день качественной растяжки мне достаточно. А когда я была «жеребенком», это время тратила, зря просиживая в соцсетях.
Ко мне понимание важности ежедневной растяжки пришло не как озарение, а в конкретный момент времени, после проигрыша в разножке в борьбе за серебро на соревнованиях в Вершине Теи пару лет назад. С тех пор не ленюсь», – написала Степанова в Телеграме.
Напомним, что на Играх в Пекине Степанова завоевала золото в эстафете вместе с Юлией Ступак, Натальей Непряевой и Татьяной Сориной.
Больше интересных фото и видео – в нашем Телеграм-канале
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вяльбе - о Степановой: «Я не приветствую такое большое количество нахождения в соцсетях»