«В комнате стены бежевого цвета, шторы светло-зеленые»: психолог рассказала, как не сойти с ума

Психолог Александра Толоконина рассказала, как можно легко обезопасить себя от влияния на психику плохих новостей.

«Старайтесь впускать в свой социальный круг только тех, кто не поддается панике и остается в балансе», – приводит слова Толокониной «Известия».

Кроме того, Александра считает очень эффективной так называемую практику возвращения в настоящий момент.

«С открытыми глазами называем свое имя и где вы сейчас находитесь. Мои ноги касаются пола, моя спина чувствует опору, сейчас утро или день, в комнате стены бежевого цвета, шторы светло-зеленые и так далее. Это возвращает ум из тревоги в рациональное зерно», – добавила она.