ТОП-5 продуктов, которые помогут быстро похудеть к лету: список от экспертов

Многие начали готовиться к лету еще ранней весной, вспомнив о спорте и диетах… Если вы не включились в их число, не отчаивайтесь. Диетологи утверждают, что можно похудеть и за три недели, если включить в рацион эти пять продуктов. Говорят, они прекрасно сгоняют вес.

Петрушка

В ней много фолиевой кислоты, витамина С, нуклеиновой кислоты и минералов. Она помогает бороться с лишним весом и устраняет неприятный запах изо рта.

Брокколи

Благодаря большому количеству витамина С и кальция этот овощ также является основной составляющей жиросжигающих диет.

Чеснок

Он является источником микроэлементов и витаминов, а также оказывает бактерицидное и антисептическое действие.

Редис

Помимо низкой калорийности, этот продукт, по словам диетологов, имеет еще один плюс: если есть редис, то в этом случае предотвращается выпадение волос и появление морщин.

Шпинат

В нем содержится почти суточная норма витамина А, а также нужный для организма процент витамина С. Кроме того, в нем много фолиевой кислоты, что предотвращает сердечные заболевания и рак толстой кишки.

Но важно при этом соблюдать еще одно правило.

«Чтобы сбросить вес, надо уменьшить количество соли, избегать простых сахаров и животных жиров, и есть побольше клечатки и овощей», – приводит совет экспертов портал ussurmedia.ru.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!