Многие начали готовиться к лету еще ранней весной, вспомнив о спорте и диетах… Если вы не включились в их число, не отчаивайтесь. Диетологи утверждают, что можно похудеть и за три недели, если включить в рацион эти пять продуктов. Говорят, они прекрасно сгоняют вес.
Петрушка
В ней много фолиевой кислоты, витамина С, нуклеиновой кислоты и минералов. Она помогает бороться с лишним весом и устраняет неприятный запах изо рта.
Брокколи
Благодаря большому количеству витамина С и кальция этот овощ также является основной составляющей жиросжигающих диет.
Чеснок
Он является источником микроэлементов и витаминов, а также оказывает бактерицидное и антисептическое действие.
Редис
Помимо низкой калорийности, этот продукт, по словам диетологов, имеет еще один плюс: если есть редис, то в этом случае предотвращается выпадение волос и появление морщин.
Шпинат
В нем содержится почти суточная норма витамина А, а также нужный для организма процент витамина С. Кроме того, в нем много фолиевой кислоты, что предотвращает сердечные заболевания и рак толстой кишки.
Но важно при этом соблюдать еще одно правило.
«Чтобы сбросить вес, надо уменьшить количество соли, избегать простых сахаров и животных жиров, и есть побольше клечатки и овощей», – приводит совет экспертов портал ussurmedia.ru.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!