Отсутствие витаминов в организме человека обязательно сказывается на его здоровье. Так, если в вашей крови малое количество витамина D, то вы рискуете заработать серьезные болезни. Об этом пишет Rsute.
В первую очередь, отсутствие «солнечного» витамина вызывает сахарный диабет. Также вы рискуете получить проблемы с сердцем, слабую костную систему, проблемы с вниманием и другими когнитивными способностями.
Восполнить количество витамина D можно при помощи некоторых продуктов, а именно: творога, сыра, рыбы, печени, креветок, яиц.
Ранее специалисты назвали 5 продуктов, которые помогают бороться с сединой в раннем возрасте.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!