Топ-5 повседневных дел, которые помогут избавиться от 100 калорий без спорта

pixabay.com

Весна – идеальное время для приведения фигуры в порядок. От набранных за зиму килограммов не так уж и сложно, как кажется. Диетологи советуют включить в рацион больше овощей, привыкнуть пить чистую воду и чаще заниматься… повседневными делами. Как уверяет womanhit.ru, это не менее эффективно, чем прыжки и отжимания в спортзале.

Релакс в ванной

После рабочего дня полежите в теплой воде с ароматной солью под любимую музыку или с книжкой в руках. Полчаса такого релакса позволяют, как отмечают специалисты, избавиться от 130 калорий. А кожа станет нежнее и мягче.

Уборка в шкафу

Разберите гардероб. Это дело весьма приятное, потому как в процессе можно примерять любимые наряды, придумывать новые образы и красоваться у зеркала. За полчаса этого занятия сгорит до 120 калорий.

Танцы

Те, кто ненавидит спорт, обычно получают удовольствие от танцев, во время которых выделяется огромное количество гормонов счастья. Просто включите любимую музыку и пляшите в свое удовольствие. Всего за 20 минут активных танцев вы сожжете 100 калорий и заметно улучшите настроение.

Прогулки

Пешие прогулки рекомендованы абсолютно всем. Солнечных дней становится все больше, поэтому спешите получить витамин D. За 20 минут прогулки по городу вы сожжете 100 калорий, укрепите сердце и суставы, поднимите настроение и нормализуете уровень сахара в крови.

Приготовление обеда

Порадуйте семью в выходной вкусной выпечкой, интересным салатом или десертом. За время приготовления обеда из трех блюд вы потратите не менее 100 калорий.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!