Депутат Госдумы Светлана Журова рассказала, как людям справиться с лишним весом и привести себя в спортивную форму.
«Многое зависит от массы тела, которая есть на данный момент. Одному хватит недели посидеть на диете и похудеть, а другому – месяц и соблюдение индивидуальных программ. Но вообще я могу сказать, что самый быстрый эффективный метод – не есть после 18.00 и бегать. Это самое простое, и это может сделать каждый. Нагрузки на свежем воздухе лучше, чем нагрузки в фитнес-клубе. Я когда после родов весила 82 кг и входила в свою спортивную форму в 65 кг, то это была именно диета и очень много бега. И обратно в форму это достаточно быстро меня привело», – цитирует Журову News.ru.
Напомним, что на Олимпиаде-2006 в Турине Журова завоевала золото в конькобежном спорте на дистанции 500 м.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Журова предложила уменьшить зарплаты хоккеистам и футболистам