Пожилым людям следует чаще выходить на пешие прогулки, так как именно они могут помочь избежать многих болезней, в том числе и артериального давления.
К такому выводу пришли ученые из США, организовавшие специальный эксперимент. Специалисты пригласили 20 человек в возрасте от 68 до 78 лет и установили им шагомер, замеряя давление при помощи тонометра. Эксперимент показал, что людям преклонного возраста следует проходить 7 тысяч шагов в день.
Выяснилось, что именно на этой дистнации у пожилого человека снижается давление в среднем на семь и четыре пункта. При этом скорость ходьбы не имеет значения, пишет Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Ранее сообщалось, что пешие прогулки также способствуют потере лишнего веса.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!