Новое открытие ученых: найден простой способ укрепить сердце и спасти жизнь

freepik.com

Американские ученые из Тулейнского университета обнаружили, что ежедневный подъем по лестнице может спасти человеку жизнь. Об этом пишет журнал Atherosclerosis.

Эксперты выявили, что человек, преодолевающий не менее 50 ступеней в день, способен снизить риск заболеваний сердца, в том числе ишемической болезни сердца и инсульта на 20%.

«Короткие периоды высокоинтенсивного подъема по лестнице – это эффективный по времени способ улучшить кардиореспираторную систему», – сказали авторы исследования.

Отметим, в эксперименте участвовали более 458 тысяч человек. Специалисты провели анализ склонности людей к сердечно-сосудистым заболеваниям, учитывая информацию о состоянии здоровья и привычках, наличии факторов риска, структуре семейных болезней, а также как часто они поднимались по лестнице. Продолжительность наблюдения составила в среднем 12,5 лет.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!