Ваши дети больше не будут страдать от школьного стресса: психолог делится эффективными методами

Психолог Юлия Жукова поделилась стратегией помощи детям со школьным стрессом.

По ее словам, этот стресс может возникать из-за разных факторов, таких как: высокая учебная нагрузка, социальное давление и тревожные ожидания экзаменов.

Жукова подчеркнула важность создания регулярного расписания для ребенка, чтобы он мог предвидеть, что его ждет на следующий день. Это включает в себя установку определенного времени для уроков, сна, отдыха и занятий спортом. Также она подсказала обращать внимание на здоровое питание и стимулировать активные игры или участие в спортивных мероприятиях.

Доверительное общение с ребенком было также выделено как ключевой аспект. Врач отметила, что важно узнавать о проблемах и беспокойствах ребенка, а также оказывать ему поддержку. Необходимо ставить перед ним реалистичные цели и поощрять его за их достижения, пишет «А теперь внимание!».

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!