Психолог Юлия Жукова поделилась стратегией помощи детям со школьным стрессом.
По ее словам, этот стресс может возникать из-за разных факторов, таких как: высокая учебная нагрузка, социальное давление и тревожные ожидания экзаменов.
Жукова подчеркнула важность создания регулярного расписания для ребенка, чтобы он мог предвидеть, что его ждет на следующий день. Это включает в себя установку определенного времени для уроков, сна, отдыха и занятий спортом. Также она подсказала обращать внимание на здоровое питание и стимулировать активные игры или участие в спортивных мероприятиях.
Доверительное общение с ребенком было также выделено как ключевой аспект. Врач отметила, что важно узнавать о проблемах и беспокойствах ребенка, а также оказывать ему поддержку. Необходимо ставить перед ним реалистичные цели и поощрять его за их достижения, пишет «А теперь внимание!».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!