Врач-офтальмолог Светлана Миргородская рассказала, как избежать боли в глазах из-за частой работы за компьютером.
По ее словам, для этого следует соблюдать правило «20-20-20», согласно которому после 20 минут интенсивной работы нужно смотреть в течение 20 секунд на 20 футов (6 метров) вдаль.
«Если с такими интервалами отдавать глазам отдохнуть невозможно, то нужно хотя бы каждый час делать перерывы по 5-10 минут, отвлекаясь от монитора и смотря вдаль, или на пару минут закрывать глаза», – сказала медик.
Миргородская также заявила, что не стоит пренебрегать увлажняющими каплями, так как они помогают снять компьютерный зрительный синдром.
Ранее британские ученые выявили три продукты, разрушающих зрение человека.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!