Есть - и не толстеть: четыре способа ни в чем себе не отказывать и не набирать вес

Диетологи поделились секретами питания, при котором необязательно придерживаться строгих ограничений, однако при этом продолжать оставаться стройными.

1. Необходимо употреблять в пищу достаточное количество сетчатки. Ей богаты в первую очередь продукты растительного происхождения.

2. Овощи должны количественно превалировать в употребляемой пище.

3. Здоровый сон, как ни странно, также влияет на фигуру. Связано это с тем, что при достаточном количестве часов организм лучше усваивает и распределяет полученные вещества.

4. Никаких смузи, соков и других жидких диет. Во-первых, они только усилят чувство голода. Во-вторых, можно нанести серьезный вред своему здоровью, сообщает портал belnovosti.by.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!