Диетологи поделились секретами питания, при котором необязательно придерживаться строгих ограничений, однако при этом продолжать оставаться стройными.
1. Необходимо употреблять в пищу достаточное количество сетчатки. Ей богаты в первую очередь продукты растительного происхождения.
2. Овощи должны количественно превалировать в употребляемой пище.
3. Здоровый сон, как ни странно, также влияет на фигуру. Связано это с тем, что при достаточном количестве часов организм лучше усваивает и распределяет полученные вещества.
4. Никаких смузи, соков и других жидких диет. Во-первых, они только усилят чувство голода. Во-вторых, можно нанести серьезный вред своему здоровью, сообщает портал belnovosti.by.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!